降低死亡率的果仁

研究表明，在30年的時間內，每天吃少量堅果會使您死亡的可能性比沒有食用堅果的人少20％。定期食用堅果也有助於體重管理。

研究發現，所有類型的堅果對降低死亡都有類似的作用。

研究人員採用特殊方法排除了可能影響這一比率的其他因素，例如運動量，水果和蔬菜的消費量以及吸煙。通過這一發現，他們發現堅果和死亡率之間存在聯繫，而與其他因素無關。

研究人員指出，該研究無法最終證明堅果與預期壽命之間的因果關係，但結果與現有知識相符。